La preparazione
Si raccomanda di non portare un carico superiore a 1/10′ del vostro peso. Non più di 9-12 chili, cibo e bevande inclusi. Con coraggio si dovrà rinunciare a molte cose normalmente considerate necessarie, e fare una selezione molto severa. I nostri consigli sono un suggerimento che possono essere la base per le vostre scelte personali. Il nemico è il peso!
Zaino: tra i 45 e i 60 litri, munito di coprizaino per la pioggia – Un bastone o bastoncini, utilissimi per la marcia e per scaricare il peso dello zaino – Sacco a pelo tipo leggero e contenuto. – Abbigliamento: equipaggiamento estivo ( il mercato offre una notevole scelta e prezzi adeguati di materiali di alta tecnologia). – Due o tre magliette – due paia di mutande – due paia di calze – due paia di pantaloni con la parte sotto staccabile – un pile – una mantella cerata con cappuccio che copra anche lo zaino – un kway traspirante. – D’ inverno aggiungere una giacca a vento – un paio guanti – un pile pesante. – Scarpe: un paio di sandali leggeri utili anche per la doccia – un paio di scarponi da trekking. – Varie: – un cappello – un foulard – occhiali da sole – un accendino – una tazza di plastica – un marsupio per raccogliere le cose preziose (da portarsi sempre dietro anche nella doccia) – una penna – un taccuino – un coltellino – due bottigliette di plastica per l’acqua – la pila portatile – macchina fotografica. – Sanitari: – un asciugamano – sapone per tutti gli usi – dentifricio – spazzolino – crema per il sole – betadine – ago, filo, forbicine e cerotto per le bolle – bende – crema per massaggio dei muscoli – antidiarroici – antisettic -, tachipirina – sacchetti di plastica per la roba umida – le spille e un cordino per appendere i panni lavati. – Documenti: Credenziale – carta d’identità – tessera sanitaria e carta di credito.
Buon Cammino
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