La préparation
Il est recommandé de ne pas porter une charge excédant la 1/10′ de votre poids. Pas plus de 9-12 kilos, nourriture et boissons inclus. Avec courage, vous devrez renoncer à beaucoup de choses normalement considérées comme nécessaires, et faire une sélection très stricte. Nos conseils sont une suggestion qui peut servir de base à vos choix personnels. L’ennemi est le poids!
Sac à dos: entre 45 et 60 litres, équipés de Housse imperméable – Un bâton ou deux bâtons techniques très utiles pour marcher et pour décharger le poids du sac à dos – Sac de couchage léger et contenu. – Vêtements: équipement d’été (le marché offre un grand choix et des prix raisonnables pour les vêtements technique). – Deux ou trois T-shirts – deux paires de sous-vêtements – deux paires de chaussettes – deux paires de pantalons avec partie sous détachable – un pull léger en tissu polaire – une cape cirée avec capuchon qui couvre, aussi, le sac à dos – un kway respirant. – pour l’hiver ajouter: un coupe-vent – une paire de gants – un pull lourde en tissu polaire. – Chaussures: une paire de sandales légères également utiles pour la douche – une paire de chaussures de randonnée. – Divers: – un chapeau – un foulard – lunettes de soleil – un briquet – une tasse en plastique – une pochette pour recuellir les objets précieux (à se rendre toujours derrière, même sous la douche) – un stylo – un carnet – un petit couteau – deux petites bouteilles en plastique pour l’eau – un torche – un appareil photo. – Sanitaires: – une serviette – savon pour tous usages – dentifrice – brosse à dents – crème solaire – désinfectant – aiguille, fil, ciseax et du ruban adhésif pour traiter les cloques – bandages – crème pour massage des muscles – antidiarrhéique – antiseptique – paracétamol – sachets en plastique pour les choses humide – plusieurs broches, une cordelette pour accrocher les vêtements lavés. – Documents: – Credencial – Carte d’identité – carte de santé – carte de crédit. Bon Chemin…ultreya
Questo articolo è disponibile anche in: Italien Anglais Espagnol
